La Comunicación

COMO TENER RELACIONES SANAS, FUERTES Y DURADERAS?

Ya sea la relación con nuestros padres, amigos, entre las parejas….cualquier tipo de relación. La clave para tener relaciones bonitas y duraderas esta en la comunicación.

Aprender a comunicarnos bien con nuestro entorno, saber decir lo que sentimos, lo que nos gusta, lo que no nos gusta, lo que queremos y lo que no. Y saber decirlo bien, con buena manera, y con el corazón en la mano. La comunicación es un tema profundo y lo que diré solo será un granito de arena en la Sahara, pero vamos desde el inicio, desde la base.

La palabra comunicar viene del nombre latino COMMUNICARE – que significa compartir, intercambiar algo, poner en común…unir.

El primer paso muy importante es conocerse a si mismo, después puedo conocer al otro y salir de nuestra zona de confort, no quedarse encerrado en nuestro mundo. Para crear relaciones sanas hay que «salir fuera», salir de nuestra zona de confort y aprender a comunicar con nuestro entorno. Saber comunicar con nuestros queridos, con los que mas tiempo pasamos. Muchas veces estamos juntos, pero no sabemos comunicar y decir lo que de verdad sentimos, decir que nos importa la persona y que la apreciamos y queremos. Envés de ello vivimos cada uno nuestra vida separada, caminamos por nuestro sendero… y también esta época en la que vivimos del mundo virtual. Por un lado nos dio muchas ventajas y cosas positivas, nos acerco a nuestros seres queridos que tenemos lejos de nosotros, como a la vez nos alejo de los que tenemos cerca. Pero todo tiene su pros y sus contras y esta en nuestras manos de coger y aprovechar todo lo bueno y no dejar hundirnos por lo malo. El dueño, el que decide ERES TU.

Pero si nos enfocamos en la comunicación entre las parejas, entre un hombre y una mujer, ya por naturaleza somos dos criaturas diferentes, en sentimientos, en percepciones y lógicamente también en diferente forma de comunicar. La mujer esta orientada mas en la parte sentimental, emocional, mientras el hombre es mas practico, mas de actuar envés de hablar. Así las parejas también a veces mal interpretan al otro. Mayormente el problema esta en hacer suposiciones, es uno de los 4 acuerdos de La sabiduría Tolteca – NO HACER SUPOSICIONES. (pincha aquí para ver el video) Porque así se crean «las verdades» que son mentiras. Suponer algo es solamente una historia creada en nuestra mente, pero no es la verdad.

Para que la comunicación sea buena entre las parejas es necesaria la tolerancia, y el camino para entenderse uno con el otro es otra vez la misma comunicación. «Hablando se entiende la gente».

Cuando aprendamos a comunicarnos, cuanto mas especifica sea nuestra comunicación y cuanto mas hablaremos de nuestros sentimientos, nuestras relaciones se vuelven mucho mas libres y mas seguras. Buena comunicación cambia todas nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

El motivo de la comunicación debería de ser la COMPRENSIÓN.

En muchos casos puede aparecer el miedo de hablar, de decir lo que sentimos, de abrirse, porque nos sentimos vulnerables, pero no debemos sentir vergüenza por nuestra vulnerabilidad. La vulnerabilidad es una manifestación de la humildad.

Para buenas relaciones otro aspecto muy importante es el arte de escuchar. El escuchar es también una expresión de humildad y del interés por el otro, porque si queremos conocer a alguien y entenderlo de verdad, tenemos que interesarnos por lo que siente y lo que piensa. Y es un gran error de pensar, que ya lo sabemos.

» Dios nos dio dos orejas porque quería que escuchemos dos veces mas de lo que hablamos.»

Aprendamos a escuchar y seamos agradecidos a los que nos escuchan y cuando escuchamos, no leamos en la mente del otro, pero escuchemos de verdad lo que nos dicen.

Los problemas mayormente son causados por emociones incontroladas que llevamos dentro y por el silencio. La comunicación a muchos nos da dificultades y puede causar muchos malentendidos. No es tan importante la cantidad de las palabras que usemos, sino que es lo que decimos y la manera en la que decimos las cosas. Los problemas suelen ser, que nuestra comunicación esta impregnada de emociones incontroladas, de juicios, criticas y falta de respeto. Y cuando estamos en silencio, alguien piensa que no se comunica, pero ocurre lo contrario. El silencio, el ocultar, la ironía, el sarcasmo…solo son otras formas de comunicación que provocan dolor y distanciamiento.

Hay muchas reglas útiles de comunicación, como prestar atención al otro, dejar la TV, dejar el móvil en ese momento, escuchar con interés, respetar la opinión y el punto de vista del otro, expresar la comprensión y abiertamente decir la verdad, lo que estoy viviendo y lo que necesito.

Las peleas son una parte normal de las relaciones, porque somos personas diferentes y las relaciones satisfechas no son aquellas que no tienen disputas, sino aquellas que pueden hacer frente a ellas juntos. La forma de lidiar con ellos es aceptar conscientemente nuestra diversidad y no esperar que el otro sea como yo.

Igualmente importante es el perdón. no nos perjudican tanto las peleas, sino cuando no podemos reconciliarnos, pedir perdón y perdonar. Solo cuando perdonamos, seremos capaces de tener un dialogo significativo que conduzca a una solución. Una herramienta eficaz para prevenir peleas es compartir a diario lo que hemos vivido durante el día, como somos, que nos molesta. Compartir sin evaluación, una solución necesaria. El objetivo es conocer lo que esta pasando en la vida de nuestro ser querido.

Es un GRAN habito expresar LA GRATITUD y aprecio mutuos, por lo que el otro ha hecho por nosotros, por la familia, lo que significa para nosotros.

LA VIDA SE TRATA DE PEQUEÑAS COSAS QUE HACEN LA DIFERENCIA Y QUE DEBEN NOTARSE…