Komunikácia

AKO MAŤ ŠŤASTNÉ, ZDRAVÉ A TRVÁCNE VZŤAHY?

Či už je to vzťah s našimi rodičmi, priateľmi, medzi pármi … akýkoľvek typ vzťahu. Kľúč ku krásnym a trvalým vzťahom je v komunikácii.

Naučiť sa správne komunikovať s našim prostredím, vedieť povedať, čo cítime, čo sa nám páči, čo sa nám nepáči, čo chceme a čo nie. A vedieť, ako to povedať správne, dobrým spôsobom a so srdcom na dlani. Komunikácia je veľmi obšírna téma a to, čo poviem, bude iba zrnko piesku na Sahare, ale ideme od začiatku, od základov.

Slovo komunikovať pochádza z latinského názvu COMMUNICARE – čo znamená zdieľať, zjednotiť, spojiť…

Veľmi dôležitým prvým krokom je spoznať samého seba, potom môžem spoznať toho druhého, a vystúpiť z našej komfortnej zóny, nezostať uzavretí v našom svete. Aby sme vytvorili zdravé vzťahy, musíme „ísť von“, dostať sa z našej komfortnej zóny a naučiť sa komunikovať so svojím prostredím. Vedieť komunikovať s našimi blízkymi, s ktorými trávime najviac času. Mnohokrát sme spolu, ale nevieme, ako komunikovať a povedať, čo skutočne cítime, povedať, že nám na danom človeku záleží, a že si ho vážime a milujeme. Namiesto toho každý žijeme svoje životy oddelene, kráčame svojou cestou … a tiež teraz, keď sme obklopení virtuálnym svetom.  Na jednej strane nám to prinieslo veľa výhod a pozitívnych vecí, priblížilo nás to k našim blízkym, ktorí sú ďaleko od nás, ale oddialilo nás to od tých, ktorých máme blízko. Všetko má ale svoje klady a zápory a je v našich rukách, aby sme si zobrali z toho a využili všetko dobré a nenechali sa pohltiť tým zlým. Pánom, tým kto rozhoduje SI LEN TY.

Ale ak sa zameriame na komunikáciu medzi pármi, medzi mužom a ženou, sme od prírody dvaja rozdielni tvorovia, v pocitoch, vo vnímaní a logicky aj v rôznych spôsoboch komunikácie. Žena sa orientuje skôr na sentimentálnu, emocionálnu časť, zatiaľ čo muž je viac praktický, viac koná než rozpráva. Týmto sa tiež páry môžu navzájom nesprávne interpretovať. Problém je väčšinou v predpokladaní, vo vytváraní si domnienok je to jedna zo 4 dohôd toltéckej múdrosti – NEVYTVÁRAJTE SI DOMNIENKY.(klikni sem na pozretie si videa) Pretože takto sa vytvárajú „pravdy“, ktoré sú klamstvami. Predpokladať niečo je iba príbeh vytvorený v našej mysli, ale nie je to pravda.

Aby bola komunikácia medzi pármi dobrá, je nevyhnutná tolerancia a cestou k vzájomnému porozumeniu je opäť len komunikácia. „Komunikáciou si rozumejú ľudia“.

Keď sa naučíme komunikovať, čím je naša komunikácia konkrétnejšia a čím viac budeme hovoriť o svojich pocitoch, naše vzťahy sa stanú oveľa voľnejšími a silnejšími. Dobrá komunikácia dokáže zmeniť všetky naše vzťahy a všetky aspekty nášho života.

Motívom komunikácie by malo byť POROZUMENIE.

V mnohých prípadoch ľudia majú strach z rozprávania, hovorenia toho, čo cítia, z otvorenia sa, pretože sa cítime zraniteľní, ale nemali by sme sa hanbiť za svoju zraniteľnosť. Zraniteľnosť je prejavom pokory.

Pre dobré vzťahy je ďalším veľmi dôležitým aspektom umenie počúvať. Počúvanie je tiež prejavom pokory a záujmu o druhého, pretože ak chceme niekoho poznať a skutočne mu porozumieť, musí nás zaujímať, čo cíti a čo si myslí. A je veľká chyba si myslieť, že to už vieme.

“ Boh nám dal dve uši, pretože chcel, aby sme počúvali dvakrát viac, ako hovoríme.“

Naučme sa počúvať a buďme vďačný tým, ktorí nás počúvajú, a keď počúvame, nečítajme druhému v mysli, ale skutočne počúvajme, čo nám hovoria.

Problémy väčšinou spôsobujú nekontrolované emócie, ktoré v sebe nosíme, a ticho. Komunikácia spôsobuje mnohým z nás ťažkosti a môže spôsobiť veľa nedorozumení. Nie je také dôležité, koľko slov použijeme, ako to, čo hovoríme a spôsob, akým hovoríme veci. Problémy zvyčajne spočívajú v tom, že naša komunikácia je impregnovaná nekontrolovanými emóciami, úsudkami, kritikou a nedostatkom rešpektu. A keď sme ticho, niekto si myslí, že nekomunikuje, ale opak je pravdou. Ticho, irónia, sarkazmus … sú iba ďalšie formy komunikácie, ktoré spôsobujú bolesť a oddialenie.

Existuje veľa užitočných komunikačných pravidiel, ako napríklad venovať pozornosť druhému, v tej chvíli nechať tak televízor, mobilný telefón, a počúvať so záujmom, rešpektovať názor a pohľad druhého, vyjadrovať porozumenie a otvorene hovoriť pravdu , nech prežívam čokoľvek.

Hádky sú normálnou súčasťou vzťahov, pretože sme všetci rozdielni ľudia a spokojné vzťahy nie sú tie, ktoré nemajú spory, ale tie, ktoré cez tie spory prechádzajú spoločne. Spôsob, ako sa s nimi vyrovnať, je vedome prijať našu rozmanitosť a neočakávať, že ten druhý bude ako ja.

Rovnako dôležité je odpustenie. Nie sú to hádky, ktoré nás tak zraňujú, ale keď sa nevieme zmieriť, požiadať o odpustenie a odpustiť. Len keď odpustíme, budeme môcť viesť zmysluplný dialóg, ktorý povedie k riešeniu. Účinným nástrojom na predchádzanie hádkam je zdieľanie každodenných informácií o tom, čo sme počas dňa zažili, aký sme mali deň, čo nás trápi. Zdieľanie bez hodnotenia a súdenia, bez nutnosti hľadať riešenia. Cieľom je vedieť, čo sa deje v živote nášho milovaného človeka.

Je SKVELÝM zvykom vyjadrovať VĎAČNOSŤ a vzájomné uznanie za to, čo ten druhý urobil pre nás, pre rodinu, čo to pre nás znamená.

ŽIVOT SA SKLADÁ Z MALIČKOSTÍ, KTORÉ TVORIA ROZDIEL A MALI BY BYŤ POVŠIMNUTÉ…